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Renforcer ses adducteurs
Aides, Réponses, Commentaires
Roland
:
Renforcer ses Cuisses et Fessiers :
Popularité : 19 %
Salicar
:
Comment étirer ses adducteurs ? :
Popularité : 24 %
Jean-Luc
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Exercises pour se muscler les adducteurs ? :
Popularité : 23 %
Ahasel
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La blessure aux adducteurs est commune chez les sportifs. Pourquoi? Comment la prévenir? Existe-t-il des exercices visant à renforcer les adducteurs? Éléments de
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Popularité : 16 %
Pairer
:
Musculation adducteurs: pousse :
Popularité : 51 %
Almidia
:
Le long adducteur (2) se trouve au premier plan et va du pubis au fémur. Il permet l’adduction de la hanche et la rotation externe de la cuisse par rapport au
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Popularité : 18 %
Pauline
:
Fitness Master Class - Intérieur des cuisses :
Popularité : 66 %
Oséline
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Exercice 3 : muscler ses adducteurs avec un élastique. Voici un troisième exercice également intéressant pour raffermir l’intérieur des cuisses.
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Popularité : 53 %
Nalel
:
Les fentes sautées sollicitent fortement en contraction pliométrique les adducteurs et les fessiers.
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Popularité : 15 %
Metallo
:
Muscler ses adducteurs : les exercices :
Popularité : 20 %
Léodille
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- Docteur Stéphane Cascua Quand vous tirez, lorsque vous prenez vos appuis, vous avez mal entre les cuisses ou en bas du ventre : c'est peut-être une
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Renforcer ses Cuisses et Fessiers :