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Augmenter sa vma endurance
Aides, Réponses, Commentaires
Richaume
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Comment évaluer sa vitesse maximale aérobie - VMA :
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Sirom
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La vitesse maximale aérobie ou VMA est la vitesse de déplacement d'un coureur à pied utilisant 100 % de sa consommation d'oxygène ou VO2max.
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Leuhasaiah
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Comment progresser en course à pied ? :
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Denys
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Donnée objective des qualités cardiovasculaire d’un runner, la VMA peut et doit se travailler dans le cadre d’un entraînement spécifique.
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Vidéo travail de la puissance explosivité en football :
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Souvent citée comme valeur de référence dans les sports d’endurance, elle est pourtant mal connue. Je vous présente ici quelques notions autour de la VO2 max.
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Amnésie
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L' endurance est la capacité de maintenir dans le temps un certain niveau d'intensité exigée. Scientifiquement, on définit l'endurance comme une aptitude à
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Mozoth
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Retrouvez des séances endurance, force, vitesse, gainage, proprioception, etc. ainsi que des préparations complètes dans l'espace ESC Store
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Vincent
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Eniel
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Augmenter son endurance musculaire et cardiovasculaire :
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Cyrillie
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