Comment renforcer adducteurs ?

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Renforcer adducteurs

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Adrien :

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Elise :

Exercices de renforcement musculaire pour les adducteurs de hanche :

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Lucie :

Nicolas DYON est préparateur physique diplômé par la F.F.F. et l'université de Dijon. Il présente les grandes lignes de la préparation d'avant saison ainsi que
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Anthony :

Fitness Master Class - Intérieur des cuisses :

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Loïc :

Problème identique depuis fin Octobre :mal adducteur gauche, mal au dos, devant de la cuisse insensible, perte de puissance de la jambe gauche et foulée plus du
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Emilie :

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Ethilie :

L’article est intéressant et me concerne. En effet, je suis un coureur ayant mal aux adducteurs. Je cours environ 2 à 3 h par semaine ainsi que des trails de 20
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Aurelien :

Dans le football, les blessures à l'aine représentent 8 à 18% des blessures totales. Or, un déficit de force des adducteurs de la hanche est un facteur de risques
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